开学须知

亲爱的2024级同学们：     随着夏日的热情渐渐退去，凉爽的秋风已悄然拂过我们的脸庞。愉快的暑假即将画上句点，充满机遇与挑战的新学期正向我们热情招手！为确保同学们顺利、安全、有序地返回校园，开启崭新的技能学习之旅，现将开学相关事项通知如下：返校时间

2024级学生9月4日报到，9月5日正式行课。 2025级新生9月1日正式行课。

返校注意事项

1.调整作息，做好准备：请同学们提前调整好作息时间，以饱满的精神状态迎接新学期。同时，检查好暑假作业完成情况，准备好学习用品和生活用品。 2.整理仪容，文明返校：返校时请穿着整洁的衣服，保持良好的个人卫生习惯，符合我校学生仪容仪表形象要求，展现出我校学子积极向上的精神风貌。 3.安全出行，遵守秩序：返校途中请注意交通安全，遵守交通规则。到校后，请按照学校安排有序报到，避免拥挤。安全提醒

1.交通安全：上下学途中请注意交通安全，遵守交通规则，不乘坐无牌无证车辆，不骑电动车、摩托车等。

2.校园安全：在校期间，请同学们注意人身安全，不追逐打闹，不攀爬高处，不携带危险物品进入校园。

3.网络安全：合理使用网络，不沉迷网络游戏，不浏览不良信息，不随意泄露个人信息。

心理适应提醒

1.调整作息，循序渐进：提前一周开始调整作息时间，每天比前一天早睡早起10～15分钟，逐步恢复到上学时的作息规律，避免开学后出现“晚上睡不着，早上起不来”的情况。 2.制定计划，目标明确：新学期新气象，制定一个切实可行的学习计划，将大目标分解成一个个小目标，并制定具体的行动计划，让自己更有方向感和掌控感。 3.整理物品，仪式感满满：提前整理必备的学习及生活用品，给自己一个“开学仪式感”，也能帮助自己更快地进入学习状态。 4.积极暗示，自我鼓励：用积极的语言暗示自己，例如“新学期我可以做得更好”“我已经准备好迎接新的挑战了”等等，增强自信心，缓解焦虑情绪。 5.适当运动，释放压力：每天进行适量的运动，例如跑步、游泳、打球等，可以帮助释放压力，缓解焦虑情绪，同时也能提高学习效率。 6.沟通交流，寻求支持：与家人、朋友或老师分享你的感受和担忧，寻求他们的理解和支持，不要将压力憋在心里。 7.寻求专业帮助：如果焦虑情绪严重影响到你的日常生活和学习，不要犹豫，及时寻求心理咨询师等专业人士的帮助新学期，新起点，新希望！希望同学们珍惜时光，努力学习，积极进取，以更加饱满的热情、更加昂扬的斗志，迎接新的挑战，创造新的辉煌！